Plan
Preparando el visor 3D
Plan diseñado por tu profesor de escalada. Las animaciones son referenciales.
Escalada
Sesión de escalada
Cómo hacerlo
- Brazo de abajo estirado: cuélgate del esqueleto
- Pies precisos y silenciosos
- La cadera guía el movimiento
Errores comunes
- Escalar con los brazos flectados todo el rato
- Mirar solo las manos y olvidar los pies
Por qué le sirve a un escalador
La parte específica: volumen en el calentamiento y luego bloques de azules y naranjas para acumular intentos de calidad.